Archivo | diciembre 2011

Las 12 campanadas con Oriflame

Anuncios

SETS NAVIDEÑOS ORIFLAME

No dejeis escapar nuestros fantásticos sets Navideños a precios espectaculares y serán un fantástico regalo!!!

  Champú y acondicionador nutritivo de coco y trigo

Champú y acondicionador de girasol y arandano

 Gel de baño, crema corporal y jabón de manos de coco y trigo

DECÁLOGO NUTRICIONAL PARA NO GANAR PESO ESTAS NAVIDADES

1. Durante estos días el propósito no será bajar peso pero debes tener presente que hay que mantenerse, si te das la licencia de coger algún kilo lo cogerás con facilidad, piensa en el esfuerzo que te ha costado llegar hasta el peso actual e intenta balancear lo que comes.Es importante que al acabar la Navidad hagas una buena dieta depurativa, despues de estas fechas una se sele sentir saturada y una dieta depurativa te ayudará a sentirte bien y a retomar la motivación para continuar bajando de peso.

2.  Acudir saciado a las comidas festivas.Esto es imprescindible, ya que si vas sin hambre conseguirás controlar mejor lo que comes, toma para merendear tu batido Wellness y antes de empezar a comer tomate un buen vaso de agua.

3.  Aumenta tu actividad física estos días, piensa que las comidas serán más copiosas y aumentando tu actividad el gasto calórico comepnsará esas calorías de más ingeridas.En los días de fiesta aprovecha para darte buenos paseos, hacer excursiones o para ir bailar por la noche.

4.  En casa evita tomar dulces a deshoras con la excusa de que es navidad, date el capricho solo en los momentos especiales como el día del roscon de reyes o el trocito de turron del café de navidad.Piensa que la navidad es una excusa más que te estas poniendo para abusar de los dulces, pero en el día a día no tiene por qué cambiar tu rutina.

5. Sabiendo ya de antemano que vamos a probar de todo, la primera medida debería ser la mesura:

-Toma siempre raciones pequeñas y evitar el exceso.

-Come despacio y mastica muy bien la comida saboreándola lentamente.

-Corta los trozos muy pequeños y deja el tenedor en la mesa entre bocado y bocado, esto te ayudará a comer menos.Intenta charlar y disfrutar de la compañía, no te centres solo en la comida.

6. Opta por platos ligeros prefiriendo pescados a carnes.El besugo al horno por ejemplo, tiene la mitad de calorías que una ración de pavo relleno.Elige siempre aperitivos o guarniciones a base de verduras,piensa que son alimentos que dan colorido y sabor a los platos sin aportar apenas calorías.De postre ten preparada una gran macedonia de frutas variadas, no prepares postres dulces y date el capricho de un trocito de turron.

7. Durante la comida empieza siempre bebiendo agua y procura que la misma copa dura hasta el final, si te bebes el vino al principio quer´ás más y tendrás sensación de no haber disfrutado lo suficiente de él,si te gusta el vino tómalo en el segundo plato y disfruta lentamente.

8. Aunque comas la comida navideña que toque, el cordero, marisco, jamón, el salmón…evita todos los extras que puedas evitar como las salsas o el pan.Si estas en casa puedes utilizar algún truco, como ponerte una cucharadita de mayonesa light o ligeresa con los langostinos o hacer la variedad baja en calorías de la salsa que vas a poner, existen muchas recetas sabrosas alternativas y seguro que nadie notará la diferencia.Cuando queramos ligar con huevo, solo necesitaremos la clara porque la yema es la que aporta colesterol.

9. Levántate de la mesa en cuanto puedas o retira la comida y la bandeja de turrones y dulces navideños cuando ya hayas tomado la ración permitida.Levantarse después de comer y echar una mano recogiendo la mesa o poniendo el lavavajillas hará que gastes más calorías,piensa que toda actividad es beneficiosa y siempre será mejor que quedarse sentadio bebiendo o comiendo más.

10. No olvides tomarte tu Pack Wellness en estas fechas.El aporte correcto de vitaminas y minerales te ayudará a tener una nutricion correcta en estos dias en los que es difícil controlar todo el aporte de nutritientes debido al descontrol de comidas.Los omega 3 son beneficiosos para regular el colesterol y ejercer una mayor protección cardiovascular y la astaxantina es un potente antioxidante que ayudará a tus células a contrarestar el estrés oxidativo que suponen los excesos navideños.Si quieres entirte llena de energía y vitalidad en estas fechas y con una piel radiante cuidate desde el interior con wellness, te aseguro que estas navidades no pasarán factura.

 

Eau de Toilette Delicacy de Oriflame

 

Una dulce tentación…

Repostería y perfume convergen  en la auténtica sofisticación de Delicacy, la nueva fragancia inspirada en uno de los deliciosos postres del reconocido chef respostero Christophe Michalak.

Juntos, la top perfumista Marie Salamagne y Christophe Michalak, ganador de la Copa del Mundo de Pastelería en 2005 y Chef del Hotel Plaza Athenée de París, han creado Delicacy – un delicioso aroma floral y afrutado que apasiona a todo aquel amante de los dulces y las fragancias, no se podrán resistir…

Es la primera fragancia inspirada en un postre, su aroma se basa en el famoso postre de Christophe, Power Flower que combina un delicioso pastel de almendras con una fruta roja como copete y una suave mousse de frutos rojos todo ello en forma de rosa.

Encerrado en un frasco fucsia brillante en forma de rosa, dentro se encuentra una fragancia floral afrutada inspiradora y refinada – libera notas de grosella negra, pimienta rosa, pera, frambuesa, agua de rosas, fresa, vainilla bourbon, praliné y almizcle.

Combinando calidad, originalidad e inspiración – este nuevo y delicioso aroma-ha servido también de inspiración para una colección de aseo personal que seguro destapará el lado más dulce de todas las mujeres.